Langsing | Rahasia Tubuh Langsing | Langsing Alami

Diet Para ahli gizi seringkali membuat kita berkeinginan untuk mengikuti jejak langkah mereka. Mengetahui ilmu gizi dan informasi tentang  kalori merupakan langkah awal  menuju gaya hidup sehat untuk tetap langsing. Tapi diet para ahli gizi bukan semata-mata mengkonsumsi brokoli. Para ahli gizi juga memiliki keinginan sama seperti orang lain seperti  mengkonsumsi makanan favorit, memakan makanan manis sampai dengan minuman beralkohol.

So, Tips apa sih yang dilakukan para ahli gizi ini agar tetap langsing?

Pinggang- Bagian Paling dasar yang ingin dikecilkan 

Banyak dari para ahli, sama seperti Anda, mengatakan mereka ingin menurunkan beberapa kilogram terutama dibagian pinggang "Hal ini menjadi semakin sulit untuk menjaga keremajaan tubuhsaat usia bertambah karena metabolisme Anda melambat sekitar 2% seiring pertambahan usia kita, terutama saat usia kita mencapai 25 keatas "
hal ini dikatakan oleh Georgia State University profesor gizi Emerita Christine Rosenbloom, RD, PhD.

Meskipun banyak ahli gizi membicarakan keinginanya tetap ramping, tapi tetap saja mereka membicarakan ramping dengan berat badan normal dimana mereka tetap bisa menikmati makanan kesukaan mereka sebanyak makanan yang bisa dimakan untuk memenuhi kepuasan konsumsi mereka.

Banyak cara untuk menurunkan berat badan, tapi strategi  yang terbaik yaitu mengkonsumsi makanan sehat yang bisa mengenyangkan tanpa membuat tubuh melebar.

Perencanaan diet ahli gizi biasanya memperbanyak makanan sehat yang alami seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang, kacang, susu rendah lemak, daging tanpa lemak, ikan, telur, dan segala buah dan sayuran lain yang banyak mengandung air didalamnya. Memilih makanan yang mudah dicerna adalah langkah lain yang diambil para ahli gizi untuk program dietnya.

Berikut adalah tips cerdas mereka untuk mengontrol berat badan:

Makan setiap beberapa jam sekali  dan tidak perlu  
melewatkan sarapan.

Ketika Anda sering makan,dan mengontrol seberapa banyak yang Anda makan setiap kali anda makan, Anda bisa mempercepat metabolisme,merasakan kenyang,mendapatkan energi yang lebih lama serta menyeimbangkan tingkat gula darah, tutur Juru bicara American Dietetic Association Jim White, RD.

Kacang-kacangan dan buah kering, sayuran dan hummus, atau yogurt Yunani dengan berbagai buah merupakan beberapa contoh dari mini makanan sehat

Temukan artikel lainya : Tips Diet Sehat